Beber agua es muy importante para la salud. El cuerpo necesita suficiente agua para poder funcionar. Esto se debe a que el agua es utilizada por el cuerpo para los procesos metabólicos, la regulación de la temperatura corporal y muchos otros procesos.

Quien no bebe lo suficiente a menudo se queja de dolores de cabeza (crónicos), problemas de concentración, fatiga y mucho más. La deficiencia crónica de agua puede causar enfermedades. Por lo tanto, es esencial asegurarse de que la gente siempre beba suficiente líquido.

El Ministerio de Sanidad alemán recomienda que la gente debería hacer suficiente ejercicio y beber mucha agua ya durante la infancia. Esto ayuda a prevenir enfermedades como la obesidad.

La cantidad que debes beber para mantener tu cuerpo hidratado depende de tus propias necesidades de agua. Esto depende del peso y el tamaño del cuerpo, la actividad física, los hábitos alimenticios y mucho más. Para calcular la cantidad óptima de agua que debes beber, te recomendamos nuestra calculadora de necesidades de agua.

Beber agua es muy importante para la buena salud. El cuerpo necesita suficiente agua para poder funcionar. Esto se debe a que el agua es utilizada por el cuerpo para los procesos metabólicos, la regulación de la temperatura corporal y muchos otros procesos.

Consejos para beber más agua

A muchas personas les resulta difícil beber mucho. A menudo, la bebida simplemente se olvida. Si recuerdas los beneficios de beber suficiente líquido, te será más fácil acordarte de beber agua. Se recomienda utilizar agua del grifo para satisfacer sus necesidades de agua. El agua mineral, sobre todo la procedente de botellas de plástico, puede estar contaminada con agentes contaminantes. El agua potable del grifo en Alemania sabe muy bien para mucha gente. Pero, como suele ocurrir, hay preferencias y algunas personas encuentran fallos en el sabor del agua. El agua del grifo se puede carbonizar con burbujeadores de agua, y también hay filtros de agua que mejoran el sabor del agua del grifo. Por último, el agua infusionada es una alternativa económica para hacer que el agua potable sea más sabrosa.

A continuación, te mostramos tres productos que pueden ayudarte a beber más agua.

Para suministrar al cuerpo suficiente agua, hay que utilizar bebidas que no deshidraten el cuerpo. Por lo tanto, hay que evitar, en la medida de lo posible, las bebidas con cafeína o con azúcar. Una regla general para poder seguir disfrutando del café, los refrescos de cola y compañía es: beber siempre al menos un vaso de agua potable con cada café.

El agua corriente es perfectamente adecuada para el uso diario en Alemania. Además, el agua corriente en Alemania está sometida a constantes controles de calidad y, en ocasiones, a controles de contaminantes más estrictos que el agua mineral del supermercado. Si quiere saber más sobre la calidad del agua del grifo alemana, le recomendamos la "Ordenanza sobre la calidad del agua para uso humano" del Ministerio Federal de Justicia y Protección del Consumidor.

Pero beber agua del grifo es difícil para muchos, porque el agua sin gas no les sabe bien. Por ello, una forma de facilitar el consumo de agua es hacer agua con gas tú mismo con un burbujeador de agua.

Hacer agua con gas tú mismo

Los burbujeadores de agua con cilindros de ácido carbónico para rellenar permiten hacer deliciosa agua con gas a partir del agua del grifo. Por fin, ya no tendrás que cargar con cajas de agua y el agua con gas no se acabará nunca.

Recomendamos el burbujeador de agua en botella de vidrio SodaStream. Este burbujeador de agua es apreciado por muchos hogares. La calidad, el diseño y la funcionalidad del aspersor de agua son convincentes en comparación con otros fabricantes. En nuestra opinión, SodaStream ofrece una óptima relación calidad-precio.

"Si tienes un burbujeador de agua, siempre podrás preparar deliciosa agua con gas y beber más!"

Las botellas de vidrio del burbujeador de agua son fáciles de limpiar: se pueden enjuagar normalmente y para una limpieza óptima, se recomienda enjuagar las botellas regularmente con agua caliente.

El agua potable puede hacerse espumosa como se desee con la función de burbujas a través del cilindro de ácido carbónico. También es posible producir agua potable ligeramente carbonatada. El burbujeador le permite convertir el agua del grifo en deliciosa agua con gas y así beber más. Al fin y al cabo, lo que sabe mejor también es más fácil de beber.

Estas son las ventajas de un burbujeador de agua

Con un burbujeador de agua se puede preparar agua carbonatada de forma fácil y económica. Por último, no es necesario cargar con cajas de agua. Esto también hace que el burbujeador de agua sea respetuoso con el medio ambiente: no es necesario comprar botellas de plástico que luego hay que reciclar y las botellas de vidrio también tienen que limpiarse industrialmente si hay un sistema de depósito.

Otra de las ventajas del torbellino de agua es que, además de agua con gas, también se puede utilizar para hacer bebidas aromatizadas como refrescos de cola, limonada y otras. Para ello, se llena la botella de vidrio después de que el SodaStream la haya burbujeado con un poco de jarabe para el burbujeador de agua, y así poder disfrutar de la limonada casera. Es importante señalar que estas bebidas sólo deben consumirse con poca frecuencia y no son adecuadas para cubrir las necesidades de agua.

Las botellas de vidrio del SodaStream también son aptas para el lavavajillas. Esto hace que la limpieza sea realmente fácil y segura desde el punto de vista higiénico. Los frascos de vidrio no necesitan limpiarse después de cada uso, excepto cuando se ha añadido jarabe.

La compra de una máquina de hacer refrescos merece la pena: después de los costes de la compra única del burbujeador de agua y las botellas de vidrio, sólo hay que comprar regularmente nuevas botellas de ácido carbónico. Una botella de ácido carbónico es suficiente para 60 litros de agua con gas. Mientras tanto, también se pueden utilizar cilindros de CO2 de otros fabricantes, ya que el sistema de depósito de SodaStream ya no es válido. A cambio de la bombona de C02 vacía, se pueden comprar nuevas bombonas para el burbujeador de agua en casi cualquier supermercado o farmacia.

Aquí tiene un resumen de las ventajas del aspersor de agua con botellas de vidrio:

• Respetuoso con el medio ambiente
Diseño eleganteMáxima relación calidad-precioBotellas de vidrio aptas para el lavavajillasNo hay que cargar con cajas de aguaPor fin bebe más agua

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Otro consejo para beber más agua gira en torno al tratamiento del agua del grifo. Los filtros de agua de mesa pueden utilizarse para filtrar el agua del grifo y mejorar así el sabor del agua potable. Por supuesto, el agua filtrada se puede espumear adicionalmente si se prefiere el agua con gas.

Los filtros de agua garantizan un agua suave y de buen sabor. Basta con introducir el agua del grifo en la jarra del filtro de agua para que el agua potable esté aún más purificada. El agua potable filtrada tiene ahora un sabor especialmente bueno y también es ideal para preparar té o café.

Los filtros de agua BRITA combinan carbón activado y un intercambiador de iones para eliminar los nitratos, el plomo, el cobre y los residuos químicos del agua del grifo. El agua potable tratada es entonces agradablemente suave y tiene un sabor especialmente bueno.

Tratamiento del agua con un filtro de agua

Para mejorar el sabor del agua del grifo y, finalmente, beber más agua, basta con un filtro de agua de mesa. Recomendamos el filtro de agua BRITA "Marella". En el paquete de valor, este contiene 12 cartuchos de filtro. Eso es suficiente para un año de suministro de agua filtrada.

El cartucho del filtro de agua debe cambiarse cada cuatro semanas. El filtro de agua BRITA lo muestra en una pequeña pantalla digital. Entonces sólo hay que cambiar el cartucho. Los cartuchos de recarga deben comprarse regularmente. Con un cartucho se pueden filtrar aproximadamente 100 litros de agua del grifo.

El filtro de agua se puede limpiar fácilmente en el lavavajillas. Sólo la tapa no es apta para el lavavajillas. Todos los componentes del filtro de agua BRITA Marella que entran en contacto con el agua potable están libres de BPA.

La jarra filtrante de agua de BRITA es muy ligera y, por tanto, muy adecuada para el uso diario. Marella by BRITA tiene un volumen de llenado de 2,4 litros. Esto es perfectamente suficiente para un hogar pequeño, ya que el agua se filtra rápidamente. También existen jarras filtrantes de agua con un mayor volumen de llenado, como el filtro de agua BRITA Style.

Ventajas de un filtro de agua

Recomendamos el tratamiento del agua mediante un filtro de agua como el filtro de agua BRITA Marella a las personas a las que no les convence el sabor de su agua del grifo. Como los filtros de agua de mesa reducen además la cal, el uso de un filtro de agua puede prolongar la vida de los electrodomésticos. Los depósitos de cal en las cafeteras, teteras y otros electrodomésticos repercuten en la funcionalidad y la vida útil de estos aparatos. Si se limpia previamente el agua del grifo con un filtro de agua, se pueden evitar los depósitos de cal.

Aquí tiene un resumen de las ventajas de un filtro de agua:

• Reducción del cloro y de la cal
Optimización del sabor del agua potableReducción de la dureza de los carbonatos del agua del grifoAgua suave y de buen saborBeba más agua

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Para cubrir las necesidades diarias de agua del cuerpo, se debe recurrir al agua. Aun así, el agua pura puede resultar un poco aburrida a la larga. Esta es otra razón por la que muchas personas se olvidan de beber suficiente agua.

La calculadora de necesidades de agua le ha mostrado la cantidad de agua que es mejor beber cada día. Para hacer que la cantidad de agua que bebes a lo largo del día sea un poco más apetecible, puedes añadir un poco de sabor a tu agua potable por medios naturales.

Los zumos de frutas, los refrescos y similares no son necesariamente adecuados para satisfacer sus necesidades de agua. La llamada Agua con Infusión de Fruta ofrece un remedio: aquí, el agua potable se llena en una jarra grande y se añaden bayas frescas, menta, limón o limas o pepino. Ahora sólo hay que dejar reposar la jarra durante algún tiempo, por ejemplo en el frigorífico o con cubitos de hielo para darle un toque extra de frescura.

El agua refrescante adquiere ahora un ligero sabor de los ingredientes naturales sin cambiar la función hidratante del agua.